무릎 건강, 왜 ‘영양제’가 중요한가?무릎은 걷기, 앉기, 계단 오르내리기 등 일상생활 대부분의 동작에 사용되는 관절이다. 하지만 이처럼 반복적인 사용이 쌓이면 무릎 관절 내 연골이 점차 마모되고 염증이 생기기 쉬워진다.이때 문제는 단순 통증이 아니라, 한 번 손상된 연골은 자연적으로 복구되지 않는다는 점이다.여기서 영양제 섭취가 중요한 이유는 다음과 같다.관절을 구성하는 연골과 윤활액의 형성에 필요한 영양소를 보충해 줄 수 있다.운동이나 체중 부하로 인한 염증 반응을 조절하는 데 도움이 된다.연골 세포의 산화 스트레스를 줄이고 퇴행을 늦춰준다.결국 ‘관리’보다 ‘보존’이 핵심인 무릎 건강에서, 식단과 운동만으로는 채워지지 않는 부분을 메워줄 수 있는 것이 바로 영양제다.무릎 영양제, 언제부터 챙겨야 할..
