나이가 들수록 눈이 침침하거나 흐릿하게 보이는 일이 늘어난다. 특히 60대 이후에는 황반변성이나 백내장 같은 안질환 발생 위험이 높아지기 때문에, 눈 건강을 위한 루테인 섭취가 매우 중요해진다.1. 루테인이란?루테인은 눈의 중심부인 황반에 고농도로 존재하는 카로티노이드 계열의 항산화 성분이다. 강한 빛과 산화 스트레스로부터 눈을 보호하고, 시력을 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다.주요 기능황반변성 예방청색광 차단 (스마트폰, TV, LED 조명 등)망막 세포 보호 및 시력 유지2. 루테인과 지아잔틴, 꼭 같이 챙겨야 하는 이유눈 건강을 생각할 때 루테인만큼 중요한 게 지아잔틴이다. 두 성분은 구조는 유사하지만 작용 부위가 다르다.루테인: 황반 외곽과 수정체 보호지아잔틴: 황반 중심(시력의 핵심 부위) 보..