모든 사람에게 똑같은 다이어트 방식이 통하지 않는 건 체질적 차이 때문이다.사상체질 이론은 인간을 네 가지 체질로 구분하고, 각 체질마다 장부 기능의 강약과 대사 특성이 다르다고 본다.이런 체질적 특징은 체중 증가 원인부터 운동·식이 반응, 감량 후 체력 회복 방식까지 영향을 준다.결국, 체질에 맞는 다이어트는 단기 체중 감량뿐 아니라 지속 가능한 건강 관리 방법이 될 수 있다.체질별 다이어트 핵심 전략 요약체질 체중 증가 원인 감량 포인트주의사항태양인소화기 약함, 흥분 과다상체 열 조절, 기혈 순환 강화위장 장애, 신경과민태음인대사 느림, 과잉 섭취유산소 위주, 간 기능 개선지방 축적, 고혈압 위험소양인상체 열 많음, 하체 약함체온 균형, 신장 보강피로 누적, 과도한 열기소음인위장 약함, 기운 부족소화..
