콜레스테롤은 흔히 건강에 해롭다고 알려져 있지만, 실제로는 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분 중 하나다. 단, 어떤 콜레스테롤이 얼마나 존재하느냐에 따라 건강에 미치는 영향은 완전히 달라진다.이 글에서는 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 차이, 이 수치가 높거나 낮을 때 생기는 문제, 그리고 이를 관리하는 데 도움이 되는 영양소와 영양제를 정리해본다.LDL 콜레스테롤이란?Low-Density Lipoprotein (저밀도 지단백질)흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불린다.혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높이는 주된 요인.높을수록 위험하다.적정 수치 기준:100mg/dL 이하가 이상적이며, 130mg/dL 이상이면 위험군으로 본다.HDL 콜레스테롤이란?High-Density Lipopr..