오메가-3는 건강기능식품 중에서도 꾸준한 인기를 자랑하는 대표적인 영양소다.하지만 막상 제품을 고르려 하면 EPA, DHA, rTG형, EE형 같은 낯선 용어들이 줄줄이 등장한다.이 글에서는 오메가-3의 핵심 성분인 EPA와 DHA의 역할과 차이점, 오메가-3 제품을 고를 때 고려해야 할 기준, 실제 추천 제품과 그 이유까지 한 번에 정리한다.1. EPA와 DHA, 각각 어떤 역할을 할까?오메가-3는 불포화지방산의 일종으로, **EPA(Eicosapentaenoic Acid)**와 **DHA(Docosahexaenoic Acid)**라는 두 가지 주요 성분으로 구성된다.각 성분이 인체에서 수행하는 역할이 다르기 때문에, 목적에 맞춰 적절한 비율을 고르는 것이 중요하다.EPA: 혈관 건강, 염증 억제의 핵..