사상체질 중 하나인 소양인은 상체에 열이 많고 하체가 약한 특성이 있다.기본적으로 활동적인 성향이지만, 과도한 긴장과 스트레스로 인해 체력 소모가 빠르고,무리하면 쉽게 탈진하는 경향도 있다.이 글에서는 소양인의 체질 특성과 건강 리스크를 고려한 맞춤 운동 전략을 소개한다.소양인 체질의 특징 요약성격활발, 추진력 있음, 급한 성향체질상체 발달, 하체 허약건강열 많고, 스트레스 민감, 소화기 튼튼하지만 신장 약함민감한 부분탈수, 피로, 심리적 과민반응소양인에게 운동이 꼭 필요한 이유열이 많기 때문에 과도한 체열 축적을 방지하체 근육이 약해 골반·무릎·허리 등 하중 지지 약함신장이 약해 체력 회복이 느리므로 운동 강도 조절이 매우 중요스트레스 해소가 건강에 핵심 → 정서 안정 목적의 운동도 필요추천 운동 유형..
