단백질 보충제를 선택할 때, 가장 먼저 생각해야 할 것은 섭취 목적입니다. 단순히 체중을 줄이기 위한 것인지, 아니면 근육을 키우는 것이 목표인지에 따라 선택 기준이 완전히 달라집니다.1. 다이어트용 단백질 보충제선택 기준저칼로리, 저당분, 저지방포만감 유지 효과고함량 단백질(보통 1회당 20g 이상)혼합 식이섬유, 비타민·미네랄 함유 제품이면 더 좋음추천 단백질 형태WPI (Whey Protein Isolate)→ 유당과 지방이 거의 제거되어 칼로리가 낮고 흡수가 빠름식물성 단백질→ 알러지 걱정이 적고 소화가 편안함. 일부 제품은 포만감 지속에도 효과적대표 제품 예시마이프로틴 클리어 웨이 아이솔레이트 (Clear Whey Isolate)탄산수처럼 가볍게 마실 수 있는 투명 WPI1회 섭취량당 단백질 2..